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CARDIO

Atividades voltadas para melhora da saúde,
reduçao % da gordura e pré-disposiçao diária.

Bike Indoor

Aulas realizadas em uma bicicleta estacionária própria para a modalidade, onde o professor simula terreno plano e subida através da carga e com músicas que ditam o ritmo das pedaladas e gasto calórico elevado. Intensidade: FORTE

Running

São aulas de corrida indoor, onde se imagina
circuitos diferenciados de subidas e trilhas.
Intensidade: FORTE

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